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香蕉要怎么保存香蕉要不要放冰箱保存

時(shí)間：2022-07-18 10:38:09 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且很受歡迎的一種水果，市面上幾乎一直都能看到香蕉，很多人在購(gòu)買香蕉的時(shí)候在家里放幾天，香蕉的皮就會(huì)出現(xiàn)了黑斑，因此我們需要了解一下香蕉要怎么保存？香蕉要不要放冰箱保存？香蕉要怎么保

香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且很受歡迎的一種水果，市面上幾乎一直都能看到香蕉，很多人在購(gòu)買香蕉的時(shí)候在家里放幾天，香蕉的皮就會(huì)出現(xiàn)了黑斑，因此我們需要了解一下香蕉要怎么保存？香蕉要不要放冰箱保存？

香蕉要怎么保存

香蕉保存在8—23攝氏度之間最合適，高溫會(huì)容易讓它過熟，低溫則容易凍傷。保存香蕉正確的方法是將整串香蕉用清水沖洗幾遍，減輕催熟劑的腐蝕，然后用一塊干凈的抹布將香蕉表面的水分擦干，保證表皮是無水份的干燥狀態(tài)。最后用幾張舊報(bào)紙，將香蕉包裹起來，放到室內(nèi)通風(fēng)陰涼處。在相同外界條件下，沖洗過的香蕉可延長(zhǎng)存放時(shí)間5到7天不變質(zhì)。其次，香蕉應(yīng)該放在室內(nèi)陰涼、干燥、通風(fēng)處。當(dāng)香蕉整串量較多時(shí)，最好讓凸起面朝上，量較少時(shí)，那就單面傾斜擺放了，并盡快吃完。當(dāng)香蕉一旦有變黑的傾向，就一定要把他們一根一根的掰開，分開保存。因?yàn)槠渲杏幸桓冑|(zhì)，旁邊的就會(huì)跟著變質(zhì)。當(dāng)然，如果有條件的話，香蕉懸空掛起比直接放置的效果更好。把香蕉掛起來可以避免香蕉表皮和其他地方接觸，保存在陰涼通風(fēng)的地方就可以長(zhǎng)時(shí)間保持香蕉的新鮮，用這種方法保存香蕉大概能3到5天不變質(zhì)。另外，香蕉還有一種特別的保存方法，將成熟的香蕉剝?nèi)ネ馄ぶ螅帽ｕr膜包起來冷凍保存。想吃的時(shí)候，無需解凍直接食用，吃起來就像吃冰淇淋的口感。

香蕉要怎么保存香蕉要不要放冰箱保存

香蕉要不要放冰箱保存

香蕉這樣的熱帶水果放冰箱是很容易凍傷的，結(jié)果就是導(dǎo)致香蕉表皮迅速變黑，反而大大縮短了香蕉保存時(shí)間，得不償失。所以并不建議大家把香蕉放冰箱保存，尤其是冷凍保存。香蕉是熱帶水果，熱帶水果大部分較怕冷，并不適合放在冰箱中冷藏。若是將香蕉放在冰箱里，香蕉在12℃以下的環(huán)境中貯存，會(huì)發(fā)黑、腐爛。所以香蕉不可以放在冰箱里，香蕉最好在常溫的環(huán)境中保存，不過最多也只能存放兩天，而且新鮮感也沒那么好。不少人將吃不完的香蕉放進(jìn)冰箱存放，但卻不知道香蕉若放在攝氏12度以下的低溫環(huán)境，會(huì)容易凍壞，外皮發(fā)黑腐壞、果肉軟爛；再來，“凍傷”后的香蕉營(yíng)養(yǎng)成分也將會(huì)大幅度遭破壞。所以香蕉不可以放在冰箱里，香蕉最好在常溫的環(huán)境中保存，不過最多也只能存放兩天，而且新鮮感也沒那么好。香蕉買回來后最好懸掛保存，以減少受壓面積。可以將買回來的香蕉立即用清水沖洗幾遍，減輕催熟劑的腐蝕。由于香蕉會(huì)釋放乙烯氣體，加速自身變熟、變褐，所以如果香蕉幾天內(nèi)吃不完，需要將香蕉根莖用保鮮膜包裹好，以減少乙烯排放，減緩香蕉成熟進(jìn)程。

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香蕉要通風(fēng)還是密封

通風(fēng)。香蕉，綠香蕉放在袋子里好點(diǎn)，因?yàn)橄憬赌芊置谝蚁┦强梢源呤斓模匀话踩?，同時(shí)也能把綠的蘋果，梨子等一起包起來催熟。黃香蕉要延長(zhǎng)保質(zhì)期，所以放在外面好點(diǎn)。香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁，而開心起來這個(gè)創(chuàng)意文化水果就是受這點(diǎn)的啟發(fā)而來。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。香蕉含有的維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育。香蕉還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營(yíng)養(yǎng)。

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香蕉可以減肥嗎?

女性在減肥期間吃香蕉是可以的，適當(dāng)?shù)某韵憬兑材芷鸬綆椭鷾p肥的效果。但是女性在減肥期間僅僅依靠吃香蕉行是不行的。吃香蕉不能夠完全的達(dá)到減肥的效果，香蕉只是一種輔助的食物。如果女性想要成功減肥的，還要做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如快走，跑步，跳繩，瑜伽等。香蕉減肥法，泛指早餐食用香蕉的減肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來了。這就是這個(gè)神奇的香蕉減肥法的“核心技術(shù)”，是利用香蕉讓胃產(chǎn)生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中晚餐照常進(jìn)食也不會(huì)屯積脂肪。比起那些痛苦忍餓節(jié)食，或者放進(jìn)口的每樣食物都要辛苦計(jì)算卡路里的減肥方法，這真可說是輕松簡(jiǎn)單了。

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