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一年一度的春節(jié)長(zhǎng)假即將來(lái)臨，回家過(guò)年不管選擇何種交通工具，大多數(shù)人都會(huì)面臨一個(gè)難題，就是暈車(chē)，或者暈機(jī)，人為什么會(huì)暈車(chē)或者暈機(jī)呢？下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下春節(jié)回家暈車(chē)怎么辦？別吃東西聞橘皮。

春節(jié)回家暈車(chē)怎么辦

1.聞新鮮橘皮：將新鮮橘皮（柚子皮、橙皮）表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧。乘車(chē)途中可照此法隨時(shí)吸聞。

2.遠(yuǎn)眺：遠(yuǎn)眺可以緩解暈車(chē)，這個(gè)道理咱們從小就聽(tīng)過(guò)，可究竟是為什么呢？為啥不能看向左右兩邊？因?yàn)槲覀兊能?chē)子是往前移動(dòng)的，而如果我們看向兩邊，那么我們的耳朵、大腦正好就和前進(jìn)的方向形成了一個(gè)錯(cuò)角，長(zhǎng)期保持這個(gè)姿勢(shì)，就會(huì)導(dǎo)致不良反應(yīng)的產(chǎn)生。往前看就可以矯正視覺(jué)系統(tǒng)，從而減緩不適。

3.轉(zhuǎn)移注意力：可以聽(tīng)歌、聽(tīng)故事，不要看書(shū)、手機(jī)、ipad等。如果是兒童暈車(chē)，可以給他講故事。

4.睡覺(jué)：能緩解視覺(jué)和位置兩套系統(tǒng)之間的沖突。

5.坐車(chē)時(shí)不吃東西：坐車(chē)前盡量不要空腹或吃太飽；不能吃過(guò)于油膩的東西、行車(chē)途中盡量不要吃零食。

6.保持車(chē)內(nèi)空氣流通：若乘坐小轎車(chē)，車(chē)內(nèi)盡量不要抽煙和放香水，保證周?chē)目諝饬魍āＨ舫俗蟀蛙?chē)，暈車(chē)的人盡量坐前排。

7.藥物預(yù)防：出發(fā)前吃暈車(chē)藥、貼暈車(chē)貼或者止吐藥（上車(chē)前30分鐘-1小時(shí)內(nèi)服用）注意：小孩不能吃暈車(chē)藥，因?yàn)槌Ｓ玫臅炣?chē)藥是一種抗組胺藥（鎮(zhèn)靜作用），服藥后會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，對(duì)幼兒神經(jīng)系統(tǒng)可能造成負(fù)面影響。容易吐的人，出發(fā)前可以吃一點(diǎn)止吐藥。這個(gè)藥小孩也可以吃，不過(guò)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

8.護(hù)理肚臍：上車(chē)前可以在肚臍上涂些藿香正氣水或者放置生姜片（用膠布把姜片貼在肚臍上）。

9.加強(qiáng)鍛煉：平時(shí)多做一些加強(qiáng)前庭功能的運(yùn)動(dòng)：蕩秋千和沿著地上的細(xì)繩子走。說(shuō)不定過(guò)了一段時(shí)間，你就會(huì)達(dá)到以下這個(gè)境界。

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人為什么會(huì)暈車(chē)

暈車(chē)、暈船、暈機(jī)造成的頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“暈動(dòng)病”。暈動(dòng)病，一般認(rèn)為與人體內(nèi)耳平衡器官——前庭有關(guān)。前庭器官過(guò)分敏感或發(fā)育不全，會(huì)引起自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，就會(huì)導(dǎo)致暈動(dòng)病。前庭位于內(nèi)耳，是維持人體平衡功能的一個(gè)重要器官。當(dāng)人乘坐的交通工具突然啟動(dòng)、顛簸運(yùn)行、緊急剎車(chē)，或參與游樂(lè)場(chǎng)一些旋轉(zhuǎn)游戲，人處于“被擺動(dòng)”狀態(tài)，顛簸使前庭器官感受左搖右晃，不斷發(fā)出雜亂的信號(hào)給大腦，內(nèi)耳的調(diào)節(jié)功能跟不上，就會(huì)感到暈。坐車(chē)時(shí)，低頭看手機(jī)、看報(bào)紙，或看窗外景色，更容易暈車(chē)，是因?yàn)樽鲞@些動(dòng)作時(shí)，眼睛會(huì)覺(jué)得東西不斷往后跑，可此時(shí)前庭平衡感受到的卻是身體在往前，視覺(jué)和平衡感發(fā)生了沖突，腦會(huì)感覺(jué)混亂，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)暈車(chē)。未成年小孩和成年女性更容易暈車(chē)，不過(guò)隨著年齡增長(zhǎng)，前庭器官逐漸發(fā)育完善，暈動(dòng)病一般會(huì)逐漸消失。

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如何預(yù)防暈車(chē)

1、適量運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)

適量運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)，擁有一個(gè)健康的身體，可以提高對(duì)外界刺激的承受能力。

2、出發(fā)前保證睡眠

在長(zhǎng)途自駕出發(fā)的前一天晚上一定要保證好睡眠，不要熬夜，這樣才能夠保持充沛的精力，提高自己對(duì)長(zhǎng)途顛簸刺激的適應(yīng)能力。

3、飲食清淡不宜過(guò)飽

愛(ài)暈車(chē)的人最好在坐車(chē)出發(fā)前能夠一定要避免吃太多的高脂肪、高蛋白質(zhì)、油膩的食物。這些類(lèi)型的食物很容易導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重。如果這時(shí)又經(jīng)歷旅途中的顛簸，腸胃負(fù)擔(dān)太重，很容易出現(xiàn)翻江倒海的效應(yīng)。因此最好是清淡飲食，并且不要吃得過(guò)份飽，七八分飽為佳。

4、調(diào)節(jié)緊張心理

對(duì)于那些暈車(chē)癥狀比較嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，可以說(shuō)每次出行都是一個(gè)很沉重的包袱，如果暈車(chē)怎么辦？其實(shí)越緊張，越容易暈車(chē)。相反，放松心情、遠(yuǎn)眺山色、交談?wù)f笑，反倒可以緩解暈車(chē)癥狀，在輕松的氣氛中，或者會(huì)忘記暈車(chē)這件事情。因此乘車(chē)過(guò)程中在確保安全的前提下暢所欲言的聊天、唱歌、做些智力小游戲等方式可以分散注意力，驅(qū)散暈車(chē)的魔咒。此外，越是緊張，擔(dān)心自己暈車(chē)嘔吐，越容易導(dǎo)致出發(fā)前一天晚上失眠或休息不好，從而導(dǎo)致第二天身體虛弱、疲勞，更難應(yīng)對(duì)暈車(chē)之苦。

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按壓耳穴治療暈車(chē)

人的耳朵上有90多個(gè)穴位，這些穴位多是體內(nèi)臟器在耳朵上的反應(yīng)點(diǎn)，刺激這些反應(yīng)點(diǎn)對(duì)相應(yīng)臟器有雙向調(diào)節(jié)作用。所謂雙向調(diào)節(jié)作用是指當(dāng)臟器功能過(guò)于亢盛時(shí)，刺激這些反應(yīng)點(diǎn)能將其功能向抑制調(diào)整，使之恢復(fù)正常狀態(tài)；臟器功能不足時(shí)，刺激這些反應(yīng)點(diǎn)能將其功能向興奮調(diào)整，使之恢復(fù)正常狀態(tài)。按壓耳穴防治暈車(chē)嘔吐的機(jī)理，一方面是通過(guò)刺激相關(guān)的穴位，解除胃腸平滑肌痙攣或逆蠕動(dòng)狀態(tài)，使其恢復(fù)正常的蠕動(dòng)，從而達(dá)到治療嘔吐的目的；另一方面，耳穴按壓一般會(huì)有比較明顯的疼痛，疼痛的刺激有助于轉(zhuǎn)移人的注意力，減緩暈車(chē)帶來(lái)的不適感。

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