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時(shí)間:2022-03-07 13:06:01 編輯:wb888
導(dǎo)讀:菠蘿是日常生活中經(jīng)常能看到的一種水果,很多人都喜歡吃菠蘿,除了因?yàn)椴ぬ}非??煽谥?,同樣也因?yàn)椴ぬ}有著很多功效,那么就需要來了解一下菠蘿有助于通便嗎?菠蘿有助于減肥嗎?菠蘿有助于通便嗎吃菠蘿時(shí)可以治療便秘的。因?yàn)椴ぬ}含有大量的菠蘿蛋白酶,它可以分解食物中的蛋白質(zhì),從而增加胃腸道的蠕動(dòng),緩解便秘。便秘的患者除了多吃一些菠蘿以外,還要多吃一些富含有粗纖維的蔬菜和水果,比如芹菜,菠菜,韭菜,還有香蕉,這
菠蘿是日常生活中經(jīng)常能看到的一種水果,很多人都喜歡吃菠蘿,除了因?yàn)椴ぬ}非??煽谥猓瑯右惨?yàn)椴ぬ}有著很多功效,那么就需要來了解一下菠蘿有助于通便嗎?菠蘿有助于減肥嗎?
菠蘿有助于通便嗎吃菠蘿時(shí)可以治療便秘的。因?yàn)椴ぬ}含有大量的菠蘿蛋白酶,它可以分解食物中的蛋白質(zhì),從而增加胃腸道的蠕動(dòng),緩解便秘。便秘的患者除了多吃一些菠蘿以外,還要多吃一些富含有粗纖維的蔬菜和水果,比如芹菜,菠菜,韭菜,還有香蕉,這些都具有通便的作用。還要注意盡量的避免食用辛辣,油膩,煎炸這些刺激性大的食物。還要注意進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),這樣可以增加胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)大便的排出。
菠蘿有助于減肥嗎菠蘿里面含有的蛋白酶有著分解食物蛋白質(zhì)的作用,可以使腸胃蠕動(dòng)的速度加快,對(duì)于便秘的患者來講,在每天早上的時(shí)候吃一片新鮮的菠蘿,可以使便秘的癥狀得到有效的緩解,另外菠蘿汁還有著利尿的作用,而這些作用搭配在一起的時(shí)候,肯定會(huì)達(dá)到消脂減重的效果,因此每天吃菠蘿是可以減肥的。但不一定能達(dá)到減肥的效果,菠蘿的熱量并不高,而且也有一定的潤腸通便的作用,有利于身體的新陳代謝。所以可以起到輔助減肥的作用,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┎ぬ},也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┢渌氖卟撕退?。主要是注意盡量不要吃一些熱量偏高的食物,不要吃一些太油膩性的食物,同時(shí)也需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉才有利于減肥。
菠蘿有什么維生素菠蘿蜜帶有豐富多彩的維他命C。成分約為梨、蘋果的5~10倍。菠蘿蜜超低溫存儲(chǔ),能幾個(gè)月不腐,是大家獲得維他命C的優(yōu)良來源于。生吃菠蘿,要除去其帶有二種不太好的成份,一是甙類,它會(huì)剌激人的口腔粘膜與皮膚,讓人造成癢刺感,;二是5羥色胺,它有明顯的收攏血管和上升血壓的功效,多吃會(huì)致人頭痛。因而在吃前對(duì)菠蘿蜜要開展解決。具體方法是:用刀切去外皮與果刺,將瓜瓤切一片,置放在1-2%的食鹽水中侵泡,30分鐘后取下,用涼白開水沖去鹽份后,即可做為新鮮水果直接生吃。歷經(jīng)這般解決過的菠蘿肉,還去除開它原有的一種苦澀味,吃起來味兒會(huì)更香甜。
菠蘿怎么保存1、完整的菠蘿,將完整的菠蘿放置在陰涼干燥的地方,避免陽光直射和潮濕,這樣菠蘿大約可以放3—5天左右,一般成熟度高的菠蘿最好盡快切開食用為宜,以免放久了爛掉。2、切開的菠蘿,而切好的菠蘿則需要在用淡鹽水浸泡過后,瀝干多余的水分,然后用保鮮碗裝好,或密封的保鮮袋裝好放入冰箱冷藏保鮮,可以保存2天左右。一般菠蘿放置的時(shí)間長了,不會(huì)馬上整個(gè)菠蘿都腐爛,會(huì)逐漸腐爛,但肉眼可見一點(diǎn)爛了的菠蘿也是不能吃的,因?yàn)椴ぬ}一旦發(fā)生腐爛后,其內(nèi)部都可能會(huì)被細(xì)菌或霉菌等微生物入侵,導(dǎo)致整個(gè)菠蘿都帶有毒素,食用對(duì)身體健康有害,最好不要食用。
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