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時間：2021-12-29 19:58:24 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的食物吧，那么你了解什么食物是產(chǎn)后可以吃的，什么食物是產(chǎn)后不能吃的呢？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟產(chǎn)后可以喝山藥粥嗎，以及產(chǎn)后不能吃什么呢？產(chǎn)后可以喝山藥粥嗎?
大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的食物吧，那么你了解什么食物是產(chǎn)后可以吃的，什么食物是產(chǎn)后不能吃的呢？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟產(chǎn)后可以喝山藥粥嗎，以及產(chǎn)后不能吃什么呢？
產(chǎn)后可以喝山藥粥嗎?產(chǎn)婦可以吃山藥粥。山藥粥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的食品。不論是脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。所以產(chǎn)婦是可以吃山藥粥的，但是不宜以此為主食多吃。
1、應(yīng)忌生冷食品。特別是夏季，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。
2、應(yīng)忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。
3、應(yīng)忌過硬不易消化食物。產(chǎn)婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。
4、應(yīng)忌食過咸食物。因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。
1、健脾益胃、助消化。山藥粥中的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收，對于產(chǎn)婦產(chǎn)后脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉很好的幫助。
2、滋陰補虛。山藥粥中營養(yǎng)成分非常豐富，有強健機體、滋陰補虛的作用，對于產(chǎn)婦產(chǎn)后白帶過多、小便頻繁等癥狀有一定的治療效果。
3、增強免疫力。產(chǎn)婦產(chǎn)后身體比較虛弱，產(chǎn)婦服用山藥粥后會補充大量氨基酸，對產(chǎn)婦體內(nèi)各種蛋白質(zhì)和蛋白酶的合成都有很大的促進作用，增強產(chǎn)婦對外界因素的抵抗力。
1、選擇新鮮沒有發(fā)芽的山藥做食材，不僅營養(yǎng)價值高，而且味道鮮美。但發(fā)芽的山藥是不可以食用的，以免發(fā)生中毒現(xiàn)象。
2、產(chǎn)婦在哺乳期需要喂乳，所以不宜在山藥粥中添加回奶的食物，比如韭菜、花椒等食物。
3、產(chǎn)婦在順產(chǎn)的時候可以吃山藥粥，輔助產(chǎn)婦孕后恢復(fù)，剖腹產(chǎn)要排氣之后才能吃山藥粥，以免引起脹氣。
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