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時間：2022-05-24 12:25:47 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：通過吃木瓜豐胸是很多胸小女生們有過的行動或者想法，不過想通過木瓜達(dá)到豐胸的效果，不僅需要有合理的吃法，更需要堅持，你都做到了嗎？木瓜豐胸的最佳吃法木瓜豬腳黃豆湯材料青木瓜1個，豬腳1只，黃豆200克；
通過吃木瓜豐胸是很多胸小女生們有過的行動或者想法，不過想通過木瓜達(dá)到豐胸的效果，不僅需要有合理的吃法，更需要堅持，你都做到了嗎？
木瓜豐胸的最佳吃法木瓜豬腳黃豆湯
材料
青木瓜1個，豬腳1只，黃豆200克；蔥、姜、食鹽、料酒適量。
做法
1、將買回來的豬腳去毛，清洗干凈，切成小塊，焯水去腥。
2、另起一鍋，水開后放入蔥、姜和料酒。
3、將黃豆和豬腳塊放進(jìn)去，加蓋煮2個小時。
4、將木瓜去皮去籽和白囊，切成小塊，放入鍋中煮30分鐘左右。
5、食用前按自己口味放入適量的鹽即可食用。
作用
青木瓜中的木瓜蛋白酶可以促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪的分解吸收，豬腳中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪可以提供足夠的能量和乳腺合成原料，而黃豆中的雌激素可以促進(jìn)乳腺的合成因此有豐胸的作用。
木瓜豬腳黃豆湯
木瓜雞湯
材料
青木瓜1/2個，雞腿1只，枸杞15克，當(dāng)歸、黃酒、食鹽適量。
做法
1、將雞腿切塊，焯水去腥，木瓜去皮、去籽、去內(nèi)囊，切塊備用。
2、將雞腿、木瓜、枸杞、當(dāng)歸、黃酒加入高壓鍋中。
3、再加入1500毫升的清水，燉煮40分鐘左右。
4、開蓋后加入適量食鹽調(diào)味即可。
作用
當(dāng)歸、枸杞有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，青木瓜和雞腿有促進(jìn)豐胸的作用，食用還能美容養(yǎng)顏。
木瓜雞湯
木瓜燉瑤柱
材料
青木瓜1/2個，瑤柱、火腿腸、高湯、鹽適量。
做法
1、將瑤柱清洗一下，用清水浸泡20分鐘左右。
2、青木瓜去皮、去籽、去囊，稍微挖掉一些果肉。
3、將瑤柱放入鍋中，加入適量高湯煮熟。
4、木瓜放在容器中，在木瓜內(nèi)部放入火腿腸、瑤柱和適量的上湯。
5、上蒸籠蒸40分鐘左右，加少許調(diào)味料即可食用。
作用
瑤柱中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，適合和青木瓜一起食用，促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)的吸收，促進(jìn)豐胸的作用。
木瓜燉瑤柱
青木瓜炒牛肉
材料
青木瓜1個，牛肉150克，食用油、生抽、料酒、食鹽適量。
做法
1、牛肉洗凈，切好，加生抽和料酒腌制30分鐘左右。
2、青木瓜洗凈、去皮、去籽、去囊，切成小塊。
3、稍微多點的油，燒熱之后，入牛肉片快炒40秒左右。
4、炒好之后瀝干油，盛出待用。
5、將木瓜在炒過牛肉的鍋中翻炒一下，盛出排盤。
6、將炒好的牛肉擺在木瓜表面即可食用。
作用
牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸，和木瓜一起食用具有促進(jìn)乳腺發(fā)育和乳脂蓄積的作用，適合豐胸的時候食用。
木瓜蛋奶凍
材料
木瓜1/2個，鮮奶500毫升，蛋白3個，冰糖、醋適量。
做法
1、木瓜去皮、去籽、去白囊，將果肉切成小塊，放入果汁機(jī)打成碎
2、鮮奶入奶鍋小火煮到剛好沸騰，加入冰糖攪拌至溶化，放涼待用。
3、蛋白打散，加入牛奶和醋，攪拌均勻后，過篩，濾去大的蛋白塊。
4、裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成蛋奶凍。
5、將木瓜泥鋪在蛋奶凍上面，可以加蜂蜜、果醬等一起食用。
作用
木瓜和牛奶具有白嫩肌膚的作用，還有的活性物質(zhì)可以抗氧化，有防止衰老的作用，同時還有著豐胸的作用。
木瓜蛋奶凍
銀耳燉木瓜
材料
銀耳15克，木瓜1個，杏仁20克。
做法
1、將銀耳放在溫水中浸泡開，然后仔細(xì)清洗干凈，撕成小塊待用。
2、將木瓜清洗干凈，外皮、籽、白囊等不能食用的部位去除干凈，切塊。
3、將杏仁去除外衣，清洗干凈。
4、杏仁、銀耳放入鍋中燉煮30分鐘，然后再加入木瓜燉煮30分鐘即可食用。
5、喜歡吃甜的可以放一點冰糖。
作用
銀耳、木瓜具有潤肺的作用，杏仁中蛋白質(zhì)和脂肪含量豐富，食用可以為乳腺的發(fā)育補(bǔ)充能量和原料，適合豐胸食用。
銀耳燉木瓜
木瓜沙拉
材料
木瓜1/2個，芒果、鳳梨、香蕉、圣女果、蜂蜜適量。
做法
1、將木瓜清洗干凈，去皮、去籽、去囊，切成小塊。
2、芒果、鳳梨、香蕉、圣女果都切成合適的大小。
3、將所有食材放入碗中，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。
作用
豐富的水果有開胃、生津、美白養(yǎng)顏、豐胸的作用。
木瓜沙拉
木瓜麥片奶汁
材料
木瓜1/2個，牛奶300毫升，麥片、糖。
做法
1、木瓜去皮、去囊、去籽，切成小小的碎粒。
2、放在杯子中，待用，全脂牛奶溫?zé)嶂蠹尤臌溒蓍_。
3、將木瓜和牛奶麥片攪拌在一起食用就可以了！
作用
可以提供足夠的能量，有幫助豐胸的作用，含有的纖維素等成分可以促進(jìn)排便，通便的作用，含有的維生素具有很好的美容作用。
木瓜牛奶
材料
木瓜1/4個，牛奶250毫升，糖適量。
做法
1、將木瓜切成木瓜塊，放入果汁機(jī)中。
2、將牛奶倒入其中，加入適量糖。
3、中速攪拌好，就可以飲用了。
作用
木瓜中的木瓜蛋白酶可以促進(jìn)牛奶中的乳糖、乳脂、乳蛋白向胸部聚積，有豐胸的作用。
通過食療的方式進(jìn)行豐胸，需要長時間堅持服用才能起到效果。一般來說，如果配合按胸部按摩的話，可以在兩個月到三個月看到效果
當(dāng)前沒有豐胸的好方法，藥物、注射豐胸都不可輕易實施，只要身體其它方面發(fā)育正常,應(yīng)該沒有什么大問題的,可能是內(nèi)分泌和激素方面的原因,需要的時候可以經(jīng)過藥物調(diào)理來改善.至于說胸部偏小,這不一定是是發(fā)育不好的原因,因為除了和自身問題有關(guān)外,家族的遺傳因素也是有關(guān)的.另外乳房的大小,一般不影響乳腺的發(fā)生育,也就是說,一般不會影響到今后的生育和哺乳方面的問題
建議堅持對乳房做保健,定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉(zhuǎn)按摩每次不得少于15分鐘，按摩時兩個乳房應(yīng)該交替進(jìn)行促進(jìn)血液循環(huán).配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆?jié){和蜂皇漿,再有保持一個健康良好的心態(tài)也是很關(guān)鍵的。
木瓜的多種吃法：1）去皮去籽切塊后直接吃；
2）木瓜牛奶：用蛋清、牛奶、糖攪打均勻加入木瓜粒上鍋蒸10分鐘，出鍋后放涼再加入木瓜粒后直接食用；
3）木瓜粒與牛奶、煉乳一起放攪拌機(jī)中攪拌成木瓜奶昔；
4）木瓜去籽后做容器，放入紅棗、椰漿、煮好的西米、冰糖、銀耳、雪燕等一起隔水蒸30分鐘，出鍋直接食用......
還有很多種吃法
木瓜富含大量的維生素營養(yǎng)價值高1、殺菌、促消化
木瓜中含有一種蛋白酶——半胱氨酸蛋白酶，有利于分解肉類蛋白，并且還具有殺滅細(xì)菌和蛔蟲的作用。因此飯后吃點木瓜，能促進(jìn)食物的消化，保護(hù)腸道的健康。除此之外，對于腸胃炎等腸道疾病有明顯的輔治功效。
2、美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)免疫力
木瓜還含有各族維生素以及多種微量元素、果膠、黃酮類、纖維素等營養(yǎng)成分。
木瓜的維生素C含量很高，成人每天吃木瓜100克，即可滿足對維生素C的需要。維生素Ｃ和木瓜中的胡蘿卜素是天然的抗氧化劑，可幫助機(jī)體修復(fù)組織，增強(qiáng)免疫力。
3、平衡血脂
木瓜含有大量的維生素E，它有助于清除體內(nèi)垃圾，保持膽固醇保持正常水平。除此之外，木瓜中的齊墩果酸，有護(hù)肝降酶、降血脂的作用。
建議木瓜最好不要煮熟食用，否則其營養(yǎng)會大打折扣。
需要提醒的是：孕婦不宜吃木瓜。
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