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時間:2022-06-27 13:21:34 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:許多家長在認為孩子成長得較慢、食欲不好或者有偏食情形時,常會考慮購買營養(yǎng)補充品,希望能彌補飲食的不足。事實上,多篇研究結(jié)果都指出,對于多數(shù)健康的孩子來說,多樣化而種類均衡的各種天然食物,就足以提供成長
許多家長在認為孩子成長得較慢、食欲不好或者有偏食情形時,常會考慮購買營養(yǎng)補充品,希望能彌補飲食的不足。事實上,多篇研究結(jié)果都指出,對于多數(shù)健康的孩子來說,多樣化而種類均衡的各種天然食物,就足以提供成長發(fā)育所需的營養(yǎng)素來源。
真正需要使用營養(yǎng)補充品的嬰幼兒,只有在由于明顯生長落后、營養(yǎng)攝取不均衡、疾病需求增加時、嚴格素食或有嚴重偏食習(xí)慣的孩子等幾種情況,且以上都應(yīng)經(jīng)過兒科醫(yī)師或營養(yǎng)專家評估之后,再決定應(yīng)進行的營養(yǎng)補充種類。
以孩子不同的成長階段來看,4~6個月大以內(nèi)的健康嬰兒,應(yīng)以母乳或嬰兒配方為營養(yǎng)的主要來源,并不需要另行添加補充品。4 ~ 6 個月大后,開始添加副食品時,則需選擇「鐵質(zhì)強化」的谷類及循序漸進地添加天然食物,以符合生長發(fā)育所需。
而1歲以上的孩子,可接受的食物種類幾乎與成人飲食相差不遠,只是在食物粗細以及份量大小 上慢慢加強即可。因此,建議家長可多多使用天然新鮮的食物,做為營養(yǎng)獲取的優(yōu)先考量,而非以人工的營養(yǎng)補充品為補充的基本原則。
由于維生素及礦物質(zhì)補充品,不必經(jīng)過醫(yī)師處方而且售價不貴,因此許多父母會為寶寶選用這些補充品,以達到某些期望目的。
我們要提醒,家長應(yīng)先為孩子的營養(yǎng)狀況 做分析,了解真正不足或缺乏的是哪些營養(yǎng)素,另一方面也要確實掌握這些營養(yǎng)品有無經(jīng)過合理的臨床研究證實,可以用于嬰幼兒并對健康有益,才能放心使用。所以,一廂情愿地將維生素及礦物質(zhì)補充品,視為寶寶飲食不足時的唯一彌補方式是不正確的態(tài)度。
在美國兒科醫(yī)界的一篇報告指出,約有 50%的家長會給予 2 歲以下嬰幼兒使用綜合維生素,而某些著名育兒雜志也建議父母親,每週給嬰幼兒 3 ~ 4 次維生素及礦物質(zhì)補充品,尤其是挑食者。實際上,這些是不必要的做法。因為,醫(yī)學(xué)研究證實絕大部分嬰 幼兒都可以從各種食物及奶製品中得到各種營養(yǎng)素。因此,美國兒科醫(yī)學(xué)會對于攝食均衡及富變化性食物的嬰幼兒,并不建議維生素及礦物質(zhì)的補充使用。
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