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青團(tuán)的禁忌哪些人不能吃青團(tuán)

時(shí)間：2022-03-07 13:07:54 編輯：wb888

導(dǎo)讀：青團(tuán)是一種非常美味的小吃，喜歡吃青團(tuán)的人非常多，并且青團(tuán)一般只在清明前后會(huì)出現(xiàn)在市面上，但吃青團(tuán)也是有一定講究的，那么青團(tuán)的禁忌？哪些人不能吃青團(tuán)？青團(tuán)的禁忌正常情況下來(lái)說(shuō)，青團(tuán)主要是由艾草和糯米粉制成的，這些食材并沒(méi)有什么明顯的副作用，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，適量進(jìn)行食用，也不會(huì)對(duì)人體的健康造成威脅。但由于糯米粉中含有大量的淀粉以及膳食纖維素，這些物質(zhì)在人體中比較難被消化，食用過(guò)可能會(huì)加重人體腸胃負(fù)擔(dān)。

青團(tuán)是一種非常美味的小吃，喜歡吃青團(tuán)的人非常多，并且青團(tuán)一般只在清明前后會(huì)出現(xiàn)在市面上，但吃青團(tuán)也是有一定講究的，那么青團(tuán)的禁忌？哪些人不能吃青團(tuán)？

青團(tuán)的禁忌

正常情況下來(lái)說(shuō)，青團(tuán)主要是由艾草和糯米粉制成的，這些食材并沒(méi)有什么明顯的副作用，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，適量進(jìn)行食用，也不會(huì)對(duì)人體的健康造成威脅。但由于糯米粉中含有大量的淀粉以及膳食纖維素，這些物質(zhì)在人體中比較難被消化，食用過(guò)可能會(huì)加重人體腸胃負(fù)擔(dān)。其次就是艾草屬于一種中藥材，具有一定藥性，過(guò)量食用容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)虧損，因此食用青團(tuán)一定要適量，不宜食用過(guò)多。主要有以下注意事項(xiàng)： 1、青團(tuán)中的糯米冷卻后輕易反生，極不利于消化，變涼之后要加熱再吃。 2、青團(tuán)最好與竹筍或馬蘭頭一起吃，這樣可以加快青團(tuán)的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收。 3、青團(tuán)不要和肥肉混吃，因?yàn)榕疵纂y消化，與油脂混雜在一起則會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。 4、青團(tuán)最好與有助于消化的食品一起吃，這樣可以減少腸胃道消化青團(tuán)等糯米食品的消化負(fù)擔(dān)。

青團(tuán)的禁忌哪些人不能吃青團(tuán)

哪些人不能吃青團(tuán)

老年人和小孩不太建議吃青團(tuán)，實(shí)在要吃，一定要控制量，吃一個(gè)嘗嘗即可。因?yàn)橹谱髑鄨F(tuán)的主要材料是糯米，黏性大，是一種不好消化的食品。老年人和小孩這兩類人群，消化功能都不太好，一個(gè)是因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)消化能力弱，一個(gè)是消化能力還沒(méi)發(fā)育成熟。吃青團(tuán)對(duì)他們來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是讓消化系統(tǒng)“雪上加霜”。老人和兒童如果吃得多了，極易造成消化不良，以及由此產(chǎn)生的胃酸過(guò)多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。制作青團(tuán)的主要材料是糯米，糯米黏膩，有些難消化，病后消化力弱者忌食，此時(shí)患者食欲雖有好轉(zhuǎn)，但消化功能仍然較弱，過(guò)量食用更不利于康復(fù)。糖尿病人最好少吃或不吃青團(tuán)，因?yàn)樘悄虿』颊邔?duì)糖的代謝不正常，忌食多糖食物，米飯?jiān)隗w內(nèi)即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高。尤其現(xiàn)在商家推出的新品青團(tuán)所含糖分“與日俱增”，糖尿病人食用青團(tuán)無(wú)疑會(huì)使病情惡化。制作青團(tuán)的主要材料是糯米，糯米性溫滯氣，含植物纖維既多又長(zhǎng)，吃多了會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)?；嘉覆〖笆改c潰瘍病的人若貪吃糯米，很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。

青團(tuán)的禁忌哪些人不能吃青團(tuán)

青團(tuán)可以用面粉做嗎

可以。青團(tuán)也稱作糯米團(tuán)子，主要食材是以糯米粉、面粉以及艾草等材料做成的一種小吃，具有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但由于地區(qū)差異性，有些地方用糯米粉，有些地方用面粉，但不論哪種，面粉都可以制成青團(tuán)。

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青團(tuán)可以用木薯粉嗎

可以。煮艾草，加堿水保持鮮艷的綠色，同時(shí)軟化艾草。水燒開(kāi)，放入艾草，兩三分鐘即可。切碎或者搗碎或者用破壁機(jī)之類攆成泥狀，我沒(méi)有工具，只能切成碎狀，口感略有粗糙，但也有艾草的拉絲狀。加入糯米粉，木薯粉，糖，木薯粉配比是為了減少糯性，事實(shí)證明，冷了吃也很有嚼勁，不需要加熱吃。揉成團(tuán)，模具涂油，或者墊上烘焙油紙，防止粘黏。蒸12分鐘左右，看青團(tuán)大小。蘸糖吃更加。冷了吃也可以。

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