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預防流行性感冒需要大家從自身入手

時(shí)間:2022-06-09 12:59:54 編輯:nvsheng

導讀:流行性感冒也就是我們平常所說(shuō)到的流感,這類(lèi)疾病是傳染病,而且擁有非常強的傳染力,并且還會(huì )有非常嚴重的后果影響,就拿國內發(fā)生的非典、禽流感等都屬于其中的一種,而且致死亡率也比較高,那么生活中如何才能有效

流行性感冒也就是我們平常所說(shuō)到的流感,這類(lèi)疾病是傳染病,而且擁有非常強的傳染力,并且還會(huì )有非常嚴重的后果影響,就拿國內發(fā)生的非典、禽流感等都屬于其中的一種,而且致死亡率也比較高,那么生活中如何才能有效的預防流感呢?

冬季預防感冒有妙招

1、熱水泡腳:每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,可預防感冒。

2、生吃大蔥:生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。

3、鹽水漱口:每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

4、冷水浴面:每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著(zhù))再擤出,反復多次。

5、按摩鼻溝:兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

6、呼吸蒸汽:初發(fā)感冒時(shí),在杯中倒入開(kāi)水,對著(zhù)熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞癥狀。

7、熱風(fēng)吹面:感冒初起時(shí),可用電吹風(fēng)對著(zhù)太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng),每日數次,可減輕癥狀,加速痊愈。

8、搓手:搓手對降低感冒的發(fā)病率大有功效。因為搓手可促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

9、喝白開(kāi)水:秋冬氣候干燥,人體極易缺水,常喝白開(kāi)水,不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。

預防流行性感冒需要大家從自身入手

兒童冬季如何防流感

許多家長(cháng)對于流感與感冒的認識并不清楚,常將二者混為一談,其實(shí)兩者從病原體、癥狀、預后和治療上都有明顯的區別,是完全不同的。冬季正是流感的高發(fā)期,家長(cháng)們有必要了解一些相關(guān)的預治知識。

流感屬于國家法定丙類(lèi)傳染病,是一種比普通感冒嚴重得多的急性呼吸道傳染病,傳染性很強,??砂l(fā)生局部甚至大范圍暴發(fā)流行;發(fā)熱一般高達38℃以上,可持續3~4天,頭痛明顯,常見(jiàn)嚴重的全身疼痛,全身乏力癥狀出現較早且明顯,咳嗽、咽疼等,治療不及時(shí)可并發(fā)肺炎、支氣管炎、心包炎、腦炎、急性心肌炎等。而感冒則是由病毒、細菌等多種病原體引起的上呼吸道感染,表現出來(lái)的癥狀比較輕微,如低燒、打噴嚏、流鼻涕等、病程短,傳染性弱。一般孩子患了感冒,還可以照常生活和學(xué)習。一般不會(huì )發(fā)生嚴重的并發(fā)癥,也不會(huì )引起大流行。由于流感病毒的變異性以及分離上的困難,很難找到特效治療藥物,因此流感的預防也日益受到人們的重視。家長(cháng)可以通過(guò)以下幾方面來(lái)進(jìn)行預防:

接種流感疫苗

流感疫苗是針對流感的特異性預防制劑,接種后可使機體產(chǎn)生特異性抗流感病毒抗體,能有效抵御流感病毒的侵襲,從而達到預防流感的目的,這種方法是預防流感最有效的措施。不過(guò)需要提醒家長(cháng)注意的是,流感疫苗只針對流感病毒,尤其是極易引起流感流行的甲1、甲3和乙型流感病毒,所以打了流感疫苗,只會(huì )對流感病毒產(chǎn)生抗體,而對其他引起感冒的病原體沒(méi)有作用。按照衛生部的《中國流行性感冒疫苗預防接種指導意見(jiàn)(試行)》提示,小學(xué)生和幼兒園兒童是流感疫苗接種重點(diǎn)推薦人群。

注意環(huán)境因素

在冬季流感高發(fā)季節里,刮風(fēng)、降溫是最平常的事情,天冷門(mén)窗一般緊閉,室內空氣不流通,因此容易造成流感傳播。因此家庭、幼兒園和學(xué)校要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣,保持空氣新鮮。同時(shí)低齡兒童要少去人群密集的公共場(chǎng)所,避免感染流感病毒,家長(cháng)也要注意給孩子適時(shí)加減衣服,以免過(guò)冷過(guò)熱。

飲食防流感

合理飲食對于預防流感也十分有效,因此家長(cháng)在給孩子準備膳食時(shí)要掌握科學(xué)的方法。一般來(lái)說(shuō)飲食宜清淡少油膩,以既滿(mǎn)足營(yíng)養的需要,又能增進(jìn)食欲為準。同時(shí)家長(cháng)不要忽視維生素和礦物質(zhì)的補充,通常來(lái)說(shuō),越是全面的維生素礦物質(zhì)支持,越能給孩子提供完善的防御免疫力。面對市場(chǎng)上眾多品牌,專(zhuān)家們推薦的善存小佳維復合維生素是不錯的選擇,它專(zhuān)為兒童設計,含有兒童一天所需的18種維生素礦物質(zhì),是目前配方最全面的兒童維生素。

總之,伴隨著(zhù)冬季的來(lái)臨,流感已經(jīng)進(jìn)入高發(fā)期,而兒童和少年是呼吸道傳染病的易感人群,幼兒園和學(xué)校又是這些易感人群聚集的場(chǎng)所,所以家長(cháng)一定要注意積極防范。

預防流行性感冒需要大家從自身入手

流行感冒有什么癥狀

流感起病急驟,全身癥狀明顯,常出現高燒,伴有寒戰、頭痛、全身酸痛、乏力等全身癥狀,打噴嚏、流鼻涕等上呼吸道癥狀。傳染性較強,易流行。吃一些富含維生素C的水果什么的就可以了。另外我要說(shuō)明的是西藥的副作用比較大!

感冒最多的后遺癥就是支氣管炎和咽炎,這個(gè)要注意。感冒一般會(huì )引發(fā)呼吸道疾病。引起扁桃體炎。如果是感冒想要效果快的話(huà),就用炎琥寧(注射的)。如果嫌貴的話(huà)就用蒲地藍吧!

預防流行性感冒需要大家從自身入手

流感高發(fā)期是什么時(shí)候

流感高發(fā)期是在冬春季

流感的流行具有明顯的季節性,主要發(fā)生在冬春季。它的流行有一定的規律性,一般3—5年形成一次小流行,8—10年形成一次大流行。對于流感的預防和控制,世界上目前多采用疫苗和藥物預防兩種措施。疫苗對甲、乙型流感均有預防作用,而預防流感的藥物—金鋼烷胺卻只對甲型流感有預防作用。我國目前對金剛浣胺的使用已較普遍,即在甲型流感的爆發(fā)區域內對所有人員用抗病毒藥物金剛烷胺做預防性投藥,使流行的范圍逐漸縮小,甚至中止流行。但流感疫苗的使用,目前在國內還不廣泛。

秋季也會(huì )發(fā)生流感

秋季也是流感盛行的季節,只因為天氣忽冷忽熱,人們沒(méi)有及時(shí)增減衣物,因而導致感冒,一旦感冒,傳染流感的機會(huì )就更大。所有人群都容易傳染,最容易傳染的是兒童、老年人和高危人群(就是人員集中地的人,如學(xué)校、車(chē)站碼頭和醫院等)。流感一發(fā)病即出現高燒,常達39℃以上,伴有寒戰、肌肉酸痛、頭痛、咽痛、乏力。流感本身并不可怕,可怕的是由它引發(fā)的支氣管炎、肺炎、心肌炎、心包炎等并發(fā)癥。而普通感冒則鼻塞流涕明顯,也可發(fā)燒,但體溫不會(huì )太高,頭痛、咽痛、咳嗽比較輕微。

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