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流行性感冒也就是我們平常所說到的流感，這類疾病是傳染病，而且擁有非常強(qiáng)的傳染力，并且還會有非常嚴(yán)重的后果影響，就拿國內(nèi)發(fā)生的非典、禽流感等都屬于其中的一種，而且致死亡率也比較高，那么生活中如何才能有效的預(yù)防流感呢？

冬季預(yù)防感冒有妙招

1、熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。

2、生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。

3、鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

4、冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。

5、按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

6、呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

7、熱風(fēng)吹面：感冒初起時，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈。

8、搓手：搓手對降低感冒的發(fā)病率大有功效。因?yàn)榇晔挚纱龠M(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

9、喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。

預(yù)防流行性感冒需要大家從自身入手

兒童冬季如何防流感

許多家長對于流感與感冒的認(rèn)識并不清楚，常將二者混為一談，其實(shí)兩者從病原體、癥狀、預(yù)后和治療上都有明顯的區(qū)別，是完全不同的。冬季正是流感的高發(fā)期，家長們有必要了解一些相關(guān)的預(yù)治知識。

流感屬于國家法定丙類傳染病，是一種比普通感冒嚴(yán)重得多的急性呼吸道傳染病，傳染性很強(qiáng)，常可發(fā)生局部甚至大范圍暴發(fā)流行；發(fā)熱一般高達(dá)38℃以上，可持續(xù)3～4天，頭痛明顯，常見嚴(yán)重的全身疼痛，全身乏力癥狀出現(xiàn)較早且明顯，咳嗽、咽疼等，治療不及時可并發(fā)肺炎、支氣管炎、心包炎、腦炎、急性心肌炎等。而感冒則是由病毒、細(xì)菌等多種病原體引起的上呼吸道感染，表現(xiàn)出來的癥狀比較輕微，如低燒、打噴嚏、流鼻涕等、病程短，傳染性弱。一般孩子患了感冒，還可以照常生活和學(xué)習(xí)。一般不會發(fā)生嚴(yán)重的并發(fā)癥，也不會引起大流行。由于流感病毒的變異性以及分離上的困難，很難找到特效治療藥物，因此流感的預(yù)防也日益受到人們的重視。家長可以通過以下幾方面來進(jìn)行預(yù)防：

接種流感疫苗

流感疫苗是針對流感的特異性預(yù)防制劑，接種后可使機(jī)體產(chǎn)生特異性抗流感病毒抗體，能有效抵御流感病毒的侵襲，從而達(dá)到預(yù)防流感的目的，這種方法是預(yù)防流感最有效的措施。不過需要提醒家長注意的是，流感疫苗只針對流感病毒，尤其是極易引起流感流行的甲1、甲3和乙型流感病毒，所以打了流感疫苗，只會對流感病毒產(chǎn)生抗體，而對其他引起感冒的病原體沒有作用。按照衛(wèi)生部的《中國流行性感冒疫苗預(yù)防接種指導(dǎo)意見(試行)》提示，小學(xué)生和幼兒園兒童是流感疫苗接種重點(diǎn)推薦人群。

注意環(huán)境因素

在冬季流感高發(fā)季節(jié)里，刮風(fēng)、降溫是最平常的事情，天冷門窗一般緊閉，室內(nèi)空氣不流通，因此容易造成流感傳播。因此家庭、幼兒園和學(xué)校要經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮。同時低齡兒童要少去人群密集的公共場所，避免感染流感病毒，家長也要注意給孩子適時加減衣服，以免過冷過熱。

飲食防流感

合理飲食對于預(yù)防流感也十分有效，因此家長在給孩子準(zhǔn)備膳食時要掌握科學(xué)的方法。一般來說飲食宜清淡少油膩，以既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲為準(zhǔn)。同時家長不要忽視維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充，通常來說，越是全面的維生素礦物質(zhì)支持，越能給孩子提供完善的防御免疫力。面對市場上眾多品牌，專家們推薦的善存小佳維復(fù)合維生素是不錯的選擇，它專為兒童設(shè)計(jì)，含有兒童一天所需的18種維生素礦物質(zhì)，是目前配方最全面的兒童維生素。

總之，伴隨著冬季的來臨，流感已經(jīng)進(jìn)入高發(fā)期，而兒童和少年是呼吸道傳染病的易感人群，幼兒園和學(xué)校又是這些易感人群聚集的場所，所以家長一定要注意積極防范。

預(yù)防流行性感冒需要大家從自身入手

流行感冒有什么癥狀

流感起病急驟，全身癥狀明顯，常出現(xiàn)高燒，伴有寒戰(zhàn)、頭痛、全身酸痛、乏力等全身癥狀，打噴嚏、流鼻涕等上呼吸道癥狀。傳染性較強(qiáng)，易流行。吃一些富含維生素C的水果什么的就可以了。另外我要說明的是西藥的副作用比較大！

感冒最多的后遺癥就是支氣管炎和咽炎，這個要注意。感冒一般會引發(fā)呼吸道疾病。引起扁桃體炎。如果是感冒想要效果快的話，就用炎琥寧（注射的）。如果嫌貴的話就用蒲地藍(lán)吧！

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流感高發(fā)期是什么時候

流感高發(fā)期是在冬春季

流感的流行具有明顯的季節(jié)性，主要發(fā)生在冬春季。它的流行有一定的規(guī)律性，一般3—5年形成一次小流行，8—10年形成一次大流行。對于流感的預(yù)防和控制，世界上目前多采用疫苗和藥物預(yù)防兩種措施。疫苗對甲、乙型流感均有預(yù)防作用，而預(yù)防流感的藥物—金鋼烷胺卻只對甲型流感有預(yù)防作用。我國目前對金剛浣胺的使用已較普遍，即在甲型流感的爆發(fā)區(qū)域內(nèi)對所有人員用抗病毒藥物金剛烷胺做預(yù)防性投藥，使流行的范圍逐漸縮小，甚至中止流行。但流感疫苗的使用，目前在國內(nèi)還不廣泛。

秋季也會發(fā)生流感

秋季也是流感盛行的季節(jié)，只因?yàn)樘鞖夂隼浜鰺?，人們沒有及時增減衣物，因而導(dǎo)致感冒，一旦感冒，傳染流感的機(jī)會就更大。所有人群都容易傳染，最容易傳染的是兒童、老年人和高危人群(就是人員集中地的人，如學(xué)校、車站碼頭和醫(yī)院等)。流感一發(fā)病即出現(xiàn)高燒，常達(dá)39℃以上，伴有寒戰(zhàn)、肌肉酸痛、頭痛、咽痛、乏力。流感本身并不可怕，可怕的是由它引發(fā)的支氣管炎、肺炎、心肌炎、心包炎等并發(fā)癥。而普通感冒則鼻塞流涕明顯，也可發(fā)燒，但體溫不會太高，頭痛、咽痛、咳嗽比較輕微。