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大家在生活中應(yīng)該都見過或者自己也喜歡打籃球吧，但是你了解打籃球的好處嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟打籃球可以長(zhǎng)個(gè)子嗎，以及打籃球的好處有什么呢？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

打籃球可以長(zhǎng)個(gè)子嗎

影響人身體長(zhǎng)高的因素很多，遺傳雖然占很大的比重，但并不是百分百左右著人的身高。有關(guān)專家研究證明，在影響身高的諸多因素中，遺傳占33%，后天運(yùn)動(dòng)占20%，營(yíng)養(yǎng)占31%，環(huán)境占16%。對(duì)于青少年來說，體育鍛煉是最積極、有效的促進(jìn)長(zhǎng)高的方法。人體的高矮是由骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育決定的。在長(zhǎng)骨的兩端，有一種專管骨骼生長(zhǎng)的骺軟骨。未成年時(shí)骺軟骨不斷增生，骨骼就不斷增長(zhǎng)；成年后增生停止，個(gè)子也就不再長(zhǎng)了。在骺軟骨還沒有停止增生以前，經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于刺激骺軟骨的增生。一般來講，最有效的長(zhǎng)高方法項(xiàng)目是跳躍、跑步、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運(yùn)動(dòng)。跑步、跳躍、負(fù)重運(yùn)動(dòng)，主要能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用；引體向上則可以拉伸脊柱，使脊柱盡力伸展，促進(jìn)脊柱骨的增生；游泳時(shí)，用力伸展脊柱、蹬夾腿的動(dòng)作以及水的浮力，對(duì)脊柱骨和四肢骨的增長(zhǎng)很有利。

打籃球可以長(zhǎng)個(gè)子嗎打籃球的好處有什么呢

打籃球的好處有什么呢

1、反應(yīng)能力

打籃球能夠很好的鍛煉我們的反應(yīng)能力，不僅僅是身體和技術(shù)，更需要用智慧或者是提前的判斷，這樣才能夠更好的做出一些反應(yīng)，如果說頭腦很清醒的話，能夠?qū)ξ覀兊拇竽X神經(jīng)反應(yīng)能力有著非常多的幫助。

2、骨骼發(fā)育功能增強(qiáng)

打籃球非常消耗我們的體力，而且在打籃球的過程中能夠帶動(dòng)我們的肌肉力量，做出一定的反應(yīng)，這就需要到我們的耐力了，對(duì)于青少年來說，在平時(shí)進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，能夠很好的讓我們的骨骼發(fā)育成長(zhǎng)，也會(huì)使得我們變得越來越強(qiáng)壯。

3、血液循環(huán)

是打籃球?qū)τ谖覀兊纳眢w健康有著特別多的好處，打籃球還能夠使我們的血液循環(huán)系統(tǒng)變得更加的強(qiáng)大，增強(qiáng)我們體內(nèi)的心肌收縮功能，對(duì)于我們的心臟也有一些好處，能夠使心臟功能更加的健全，是血液更好的流進(jìn)我們的全身。

4、團(tuán)隊(duì)意識(shí)增強(qiáng)

籃球是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，是五個(gè)人共同運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，在打籃球的時(shí)候非常好的配合也是特別棒的，這才能夠體現(xiàn)出籃球的真諦。喬丹雖然非常的強(qiáng)大，不過公牛王朝也是需要五個(gè)人在場(chǎng)上打拼下來的。千萬不要忽略了皮蓬和羅德曼的能力。

5、增強(qiáng)體質(zhì)

咱們就能夠很好的鍛煉我們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)我們的興趣，使我們的體質(zhì)越來越強(qiáng)，一般來說打籃球的人體質(zhì)都是非常健康的，這也是非常好的一個(gè)興趣愛好，對(duì)于朋友之間增進(jìn)感情也有非常好的作用。

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